"rozciąganie pionowe leżąc, francuz, wyciąg,"
Co za rozciąganie, rozpiętki czy co to? Francuz? Wyciąg?
Ten "Francuz" to sztangą, sztangielkami, jednorącz, w leżeniu, siedzeniu staniu?
Wyciąg? Co wyciąg? No można się na chama domyślić, ale po co się domyślać?
Oprócz tego, żeby plan był klarowny to trza podać ilość serii, powtórzeń.
******
Jeśli w pierwszy dzień ćwiczysz to samo co w czwarty, jak mniemam przerwa jest jednodniowa, to jakaś pomyłka straszna. Jeśli nawet jest sens powtarzać ten trening (pomysł jakiś dziwny imo), to nie w takich odstępach tragicznych.
Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-17 03:22:32