Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18526
mam problem z miesniem piersiowym ,boli mnie przy przy wyciskaniu na ławeczce plaskiej i przy rozpietkach /najbardziej boli gdy mocno rozciagam klate /dokladnie miejsce zaznaczylem na zdjeciu ,umiemozliwia mi to normalny trening wiec robie sobie przerwe ,narazie smaruje to 4x dziennie fastumem , co moge zrobic aby w krótkim czasie sie wyleczyc ??
Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-15 23:33:59
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
odstawiś treningi , dodac maść przeciwzapalną , masować , moze popływac albo inny spokojny wysiłek ,
ew smarować do tego bengayem
po jakims czasie powinno przejść - choć różnie bywa
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
2397
Napisanych postów
9132
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470525
MARCINSZ -> mam to samo wczoraj się tego nabawiłem nie moge w ogóle wyciskać bo mnie rozrywa już trzeci raz od listopada 2004 r. mi się to przytrafiło...Fastum mi pomógł w lutym przez 3 tygodnie udało mi się to zaleczyć( smarowałem 3 x dziennie) teraz znów powróciło i znów musze 3 tygodnie ospuścić
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18526
biedaku ,to bedziemy cierpiec razem :P ,ja sobie zalatwilem tą klate przenoszeniem sztangielki zza głowe ,robilem z duzym cięzarem i bardzo mocno sie naciagalem gdy odkladalem cięzar na podłogę :( ,teraz raz na jakis czas powraca ta kontuzja ,mysle ze nie bede robił teraz dłuzszy okres rozpietek i innych cwiczen rozciągających tylko wyciskania mi pozostaja ,ale najpierw przerwa z 2 tygodnie