Mam 22 lata 187 wzrostu i waze ok 88kg i chcialem troche spalic i myslalem o clenie!!Trenuje 3 razy w tygodniu robie normalny trening po 10 powtorzen a potem po treningu 30 min jezdze na rowerku!!I myslalem czy clen pomoze mi w ten sposob troche zrzucic!!
Aha i nie mam jakiejs specjalnej diety,tylko przestalem jesc jakiekolwiek slodycze,ograniczylem tluszcze,a tak poza tym to jem normalnie rano sniadanko ze 3 kromki z wedlina,potem obiad no ziemniaki z jakas piersia z kurczaka i na kolacje tez ze 3 kromki!!I w dni treningu zjadam 1 chudy twarog przed treningiem po i po treningu!!!
I teraqz najwazniejsze czy w ten sposob jedzac i trenujac mam szanse zrzucic ok 5-7kg????Aha i pale p[apierosy czy to nie zaskzodzi mi jeszcze bardziej w polaczeniu z clenem???Jak clen dziala na palcza????
I jeszcze jakbyscie mieli jakas ciekawa dietke i moglibyscie mi podrzucic to bylby,m wdzieczny!!!Z gory bardzo dziekuje!!!