Skinhead1
Bardzo proszę o rozpisanie treningu HST (podtrzymującego masę), biorąc pod uwagę 1- 2 treningi na tydzień!!! (4 razy w tygodniu trenuję Combat56). Z góry dziękuję!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Irokez
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
696
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12290
ech znowu ty... uzyj wyszukiwarki
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
696
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12290
masz leniu: https://www.sfd.pl/temat164144/
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
Maniek87
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
40781
Irokez
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
.corleone.
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
dobry jestes - LPA - 0 
jesli trenujesz sztuki walki trening na mase moze sie nieco mijac z celem...moze lepiej pocwiczyc siłe/wytrzymałosc siłową?
a pozatym - hst na 2 dni - bedziesz mial ten sam problem co ja....musisz sam pomyslec jak mozna to zmienić - chodzi o częstotliwosc, objetosc itp itd...nie bede Ci nic układał, bo jak nie wyjdzie to bedzie na mnie sam narazie testuje taki 'dwudniowy pseudoHST' i o efektach powiem za 6 tyg.... 
jesli trenujesz sztuki walki trening na mase moze sie nieco mijac z celem...moze lepiej pocwiczyc siłe/wytrzymałosc siłową?
a pozatym - hst na 2 dni - bedziesz mial ten sam problem co ja....musisz sam pomyslec jak mozna to zmienić - chodzi o częstotliwosc, objetosc itp itd...nie bede Ci nic układał, bo jak nie wyjdzie to bedzie na mnie
sam narazie testuje taki 'dwudniowy pseudoHST' i o efektach powiem za 6 tyg.... 
