Kreatyna + białko + gainer

Wcinam kreatyne OLIMPU z DEXTROZĄ od 2 tygodni. Teraz mam zamiar dokupić GAINER 2 VITALMAXU i białko HI-TEC Protein. Czy warto mieszać białko z gainerem? Ten gainer ma 27,9 g białka w 100g? Co o tym myślicie?
Zamierzam jeść 2 porcje gainera dziennie, 1 białka i 5 g kreatyny

jasne, że mozna mieszać, ale co na to Twoja dieta...

Staram się jeść dobrze, ale jem ok 1,3g białka na kg. Stąd chce jeść to białko, węglowodanów nie wiem ile jem, ale tez pewnie coś mi ich brakuje, bo nabieram masy bardzo powoli.

no to w pierwszej kolejności zweryfikuj dietę

kolejnym krokiem niech będzie uzupełnienie jej odżywkami

nie inaczej...

Ok, dzięki za odp.

nie ma za co