Szacuny
0
Napisanych postów
413
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23744
Jestem na masie, dotad moje posilki w szkole skladaly sie
1)4 banany-->wiem ze malo bialka ale nie trzeba bylo za duzo przygotowywac
2)6 kromek razowca+szynka z piersi kurczaka/indyka
i tu nasuwaja sie watpliwosc czy moze lepiej jako 1 posilek w szkole dac 2,3 babany+500g jogurtu/kefiru/maslanki???czy moze macie jakis inny lepszy pomysl,
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45703
Lepiej zamiast bananow wrzucic ryz z olejem lnianym i piers z kurczaka do pojemnika i zjesc na zimno w szkole. Ewentulanie np mozesz zjesc chleb z serem bialym chudym+orzechy