...
Napisał(a)
Jak robić dobrze klatke i poprawic wytrzymałość bo gdy na plecy biore obciążenia 60 kilo to na klatke ledwo 40 (po 2 miesiacach siłowni) co zobić zeby poprawić wyniki i budowe klatki.......
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wrzuc tu swoj plan
Cwicz klatke raz w tygodniu, trzy cwiczenia, po 4 serie, progresja w cwiczeniach zlozonych, staly ciezar w ilozowanych.
Staraj sie wykonywac cwiczenia dobrze technicznie<--najwazniejsze
Cwicz klatke raz w tygodniu, trzy cwiczenia, po 4 serie, progresja w cwiczeniach zlozonych, staly ciezar w ilozowanych.
Staraj sie wykonywac cwiczenia dobrze technicznie<--najwazniejsze
Polecane artykuły