Białka przed snem

Może to głupie pytanie ale dlaczego trzba jesc białko przed snem?

A co by było gdyby zrezygnowac z tego osatniego białkowego posiłku.

O tej godzinie zwykle cholernie nie chce mi sie jesc i jescze musze wpychac w siebie cos niezbyt smacznego bo chyba kazdy przyzna ze jedzenie rzeczy czysto białkowych nie nalezy do najwiekrzych przyjemnosci w sumie do wybory jest suchy twróg chudy , tuńczyk w wodzie albo otowane białka jaj no ewntualnie gotowana piers kurczaka.

W sumie to najlepsze chyba te białka ale...

poszukaj w wyszukiwarce o katabolizmie postabsorpcyjnym inaczej nocnym

oki danke

właśni chodzi o zatrzymanie rozkładu białek i równoczesnie ich anabolizm
bo białka sa rozkładane na aminy a te skoleji pobudzają hormony lub poprostu je tworzą