sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Witam. Mój problem polega na tym że mój triceps u lewej ręki jest znacznie słabszy od prawej . Np. podczas wyciskania sztangielek jednorącz to prawą ręką robie spokojnie 8 powt. a przy lewej wysiadam juz przy 6 co "kusi" do powt. oszukanych. Macie jakąś radę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trudno powiedziec nie wiedzac nic o Tobie i Twoim treningu. Wyglada to na standardowa dysproporcje w rozwoju, staraj sie dostosowac trening slabszej strony do silniejszej, czyli nieco mniejszy ciezar bez katowania.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Cwicze na mase, wiec używa sie duzych ciężarów. Jak wygląda takie przystosowanie? Na słabszą reke używa sie nieco mniejszych cięzarów?
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Heh, nie przeczytałem uważnie. Juz rozumiem w nagrode - sog
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
chyba zle zrozumiale bo tu niechodzi o to zebys jedna lapa robil np. 10 kg wyciskanie francuskie w siadzie a druga 8kg
musisz dostosowac do sabszej reki ciezar czyli obiema po 8 zeby ci sie niepowiekrzyla ta dysproporcja.
musisz dostosowac do sabszej reki ciezar czyli obiema po 8 zeby ci sie niepowiekrzyla ta dysproporcja.
Polecane artykuły