...
Napisał(a)
Dieta na mase. Mam pytanie jako uzupelnienie diety biore 3d protein treca 30g 3 razy dziennie i jeszcze 1,5 godz przed treningiem 40 g WHEY BEST MASS i 40 g tego samego po treningu. Czy dobrze dobralem proporcje? Chodzi mi o to zeby nie zalac sie tluszczem. Malem problemy z waga i zjechalem na diecie 15 kg nadwagi.Teraz chce uzyskac troche czystej masy miesniowej i boje sie o nawrot brzucha :)Z gory dzieki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zeby odpowiedziec musisz podac swoje dane i diete.odzywki traktuj jako uzupelnienie diety. ilosc wegli prostych po treningu zalezy od Twojej wagi i intensywnosci cwiczen. okolo 0.5g/kg bedzie ok
Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-05-07 19:15:13
Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-05-07 19:15:13
Iam going to stay young until I die.
...
Napisał(a)
Po co tak duzo skladnikow odzywczych z odzywke dostarczasz? Nie mozesz z pozywienia? Odzywki bierz w zaleznosci od brakow w diecie, az takich brakow chyab nie masz?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
170 g supli dziennie to troche duzo. kolo chyba serio nic poza tym nie je
...
Napisał(a)
ja tam licze na naturalne produkty
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły