na serio ?
...
Napisał(a)
czyli nie powinieneś bachnąć 100 brzuchów i od razu się położyć spać, bo to zle oddziałowyje na kręgosłup.
na serio ?
na serio ?
...
Napisał(a)
Pytasz poważnie, czy sobie jaja robisz?
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
Kiedy ćwiczysz mięśnie brzucha, czy jakąkolwiek inna parte na siłowni, to mięśnie pracują poprzez swój skurcz.
Gdy bedziesz ćwiczył brzuch - nie rozciągając go i od razu kładąc się spać - prowokujesz tym samym jego spięcie w czasie snu, co prowadzi do łukowego zgięcie kręgosłupa w kierunku brzucha, co może z kolei może być przyczyną wady postawy(tzw lordozy).
To nie jest powiedziane, że musi tak być ale zaleca się ostrożność, a ryzyko jest tym wieksze u ludzi, którzy nie ćwiczą grzbietu, tylko sam brzuch.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-14 16:10:27
Gdy bedziesz ćwiczył brzuch - nie rozciągając go i od razu kładąc się spać - prowokujesz tym samym jego spięcie w czasie snu, co prowadzi do łukowego zgięcie kręgosłupa w kierunku brzucha, co może z kolei może być przyczyną wady postawy(tzw lordozy).
To nie jest powiedziane, że musi tak być ale zaleca się ostrożność, a ryzyko jest tym wieksze u ludzi, którzy nie ćwiczą grzbietu, tylko sam brzuch.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-14 16:10:27
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
Polecane artykuły