...
Napisał(a)
Podajcie trening na zwiększenie siły mięśni naramiennych i tricepsów
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Atlas Cwiczen - zobacz.
A ogólnie cwiczenia silowe - duży ciężar mało powtórzeń 5-2 ciężkie powtórzenia!
Tylk ostrożnie bo trening silowy to nie zabawa:)
Na biceps triceps - modlitewnik z hantlami, sztanga, franzuz leżąć, stojąć, z hantlą czy sztangą; poręcze, wyciskanie wąskie i szerokie z przodu i zza karku.
powodzenia;)
A ogólnie cwiczenia silowe - duży ciężar mało powtórzeń 5-2 ciężkie powtórzenia!
Tylk ostrożnie bo trening silowy to nie zabawa:)
Na biceps triceps - modlitewnik z hantlami, sztanga, franzuz leżąć, stojąć, z hantlą czy sztangą; poręcze, wyciskanie wąskie i szerokie z przodu i zza karku.
powodzenia;)
Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!
...
Napisał(a)
Polecam na tricpes: wyciskanie wąsko, francuz stojąć, linki
Na barki: podstawa to wyciskanie z przodu klatki(pelen zakres ruchu)
Na barki: podstawa to wyciskanie z przodu klatki(pelen zakres ruchu)
Poprzedni temat
VI Mistrzostwa Brwinowa w WŁ o puchar Burmistrza
Następny temat
Wyniki Otwartych Zawodów w WL RYKI 2005
Polecane artykuły