Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
335
Mam 14 lat... To moja Dieta:
Śniadanie:
Płatki śniadaniowe z mlekiem
Obiad:
Jakieś zupy
Przeróżne warzywa [ surówki ]
Pierś z kurczaka
Paluszki rybne
No i te co robi mi matka (musze to jeść bo mi innego jedzenia robić nie będzie):
Schab
Kotlety mielone
Kolacja:
Jajka
Ryż
Kanapki z warzywami, serkami, twarożkiem itd.
Wiem że to nie jest jakaś wyśmienita dieta no ale mam dopiero 14 lat
Do tego jeszcze ułoże sobię jakiś plan ćwiczeń i gotowe
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6317
Napisanych postów
76295
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756369
Zgadza sie, staraj sie zdrowo odzywiac, badz aktywny sportowo i bedzie ok. A jesli chodzi o silownie to ja bym sobie narazie odpuscil, jak juz bardzo chcesz to poczytaj o treningu ogolnorozwojowym.
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52363
chłopak ma 14 lat trzeba go podziwiac ze chce cos dobrego robic w swoim kierunku ciekawe co wy jedliscie 10 lat temu pewnie pizza i hamburgery chipsy mowie tez o zobie trzeba mu pomagac a nie tylko mowic co to za dieta lepsza taka niz zadna ale chłopaki w sumie maja racje poczytja posty i spróbuj cos poprawic rano platki ok tylko owsiane dodaj do nich jajeczka orzechy wloskie na obiad popros o kasze piers z kuraka no i uzbieraj sobie na oliwe extra vergin gdzies czytałem tu ze w plusie podobno jest tania bo chyba jej nie widziałem a o ser tez mozesz poprosic zeby mamcia ci kupowała na jakis twarozek z rzodkieweczka cebulka i chlebek razowy choc jestem przeciwny jedzeniu naszego chleba no ale lepszy raz niz bialas
Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-14 22:26:52
Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-14 22:27:24
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52363
chodziło mi tu bardziej ze wiekszosc "razowców'jest z dodatkiem karmelu
nie ale bylem we Francji Belgii Portugali Włoszech ale po co to komu to nie wiem
Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-15 21:34:22
Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-15 21:35:12
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze