trenuje kick boxing od okolo pol roku, miesiac temu zaczolem brac kreatyne olimpu mega caps 1250, troszke pozniej HMB megacapsy olimpu.
czy dobrze dobralem te suplementy do tego co robie ? (chodzi mi glownie o szybkosc i sile zadawanych ciosow) na silownie chodzilem miesiac i wyciskam juz cos kolo 100, odrazu do tego pytanie - czy podnoszenie takich ciezarow moze mi jakos zaszodzic ? (mam 17 lat, 18x cm wzrostu, 74 wagi) i jeszcze jedno pytanie czy jaranie ziola bardzo niekorzystnie wplywa na wyniki cwiczen ? czy wystarczy to ograniczyc ?
aha jeszcze jedno pare dni temu kupilem lawke i gryf i odrazu pytanko czy wogule oplaca mi sie brac jakies odrzywki czy lepiej nabierac sily naturalnie i powoli w domowym zaciuszu na tak zwanego czysciocha ? :P
z gory dzieki za jaka kolowiek pomoc, wiem ze zawracam gitare :P
e LO