Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2937
Trenuje na siłowni już od ok. 2 lat. Niedawno zacząłem grać w klubie w kosza. Treningi mam w poniedziałki, czwartki i piątki. Jest to dosyć intensywny wysiłek. Chce chodzić na siłowni 3x w tygodniu. W weekend za bardzo mi nie pasuje. Więc pomyślałem ze bede chodził na siłke we wtorek, środe i piątek. Czy można chodzic dwa dni pod rząd czy lepiej tego unikac? Czy też nie ma to większego znaczenia. Wiem, ze powinno sie zrobić przynajmniej te 48 godzin przerwy. No ale i tak przeciez robie różne partie mięśni w ciągu tych dwu dni.
I jeszcze jedno pytanko. Czy w takim wypadku warto robić nogi? np. miałem trening w poniedziałek, a we wtorek miałem w planach nogi na siłce. Odpuściłem sobie bo po prostu nie miałem sił....
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2937
rozkład przecież napisałem wyżej. Zależy inekiedy ćwicze na siłce wieczorem a niekiedy rano. Też nie chodze na wszsytkie treningi regularnie. Niekiedy opuszcze siłke a niekiedy kosza. Mam też studia i w piz*** nauki:( A w piątek rano siłka a późnym wieczorem kosz. Pozdrawiam:)