...
Napisał(a)
a co sadzicie o diecie 3200 kcal tak samo jak u gory tyle ze 240 g białka 240 wegli i 70 tłuszczu ???
...
Napisał(a)
Tu nie bedziesz mnial 3200 kcal bo:
240gram B = 960kcal
240gram WW = 960kcal
70gram tłuszczu = 630kcal
RAZEM = 250kcal
240gram B = 960kcal
240gram WW = 960kcal
70gram tłuszczu = 630kcal
RAZEM = 250kcal
Hej ARKA Gool !!!
www.arkowcy.pl
...
Napisał(a)
faktycznie nie liczylem tego tylko tak mi radzila jedna osoba z forum na gg :)
...
Napisał(a)
jest z elity i w kazdym razie mówil cos o robieniu powolnej masy przy duzej ilosci aerobow co uwazalem zawsze za nie mozliwe laczyc duzo aerobów i mase n ale zobaczymy co wymyslil :) chyba ze macie tez jakies info na dobra diete.Bo ciagle ktos mi miesza w głowie czyms nowym
...
Napisał(a)
oczywiscie z twojej rozpiski wychodzi razem 2550kcal tam zapomnialem jednego 0
Hej ARKA Gool !!!
www.arkowcy.pl
...
Napisał(a)
pomózcie mi w ulozeniu dobrej diety jak z proporcjami BWT i jak z przejsciem z CKD na masówke zeby sie zbytnio nie zalac
...
Napisał(a)
Tak jak pisales wczesniej przejscie na mase + aeroby to dobry pomysl
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie powoli, tak jak Ci pisalem wczesniej.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły