...
Napisał(a)
Witam Wszystkich! mam pytanie czy jedzac jogurty o wartosci odzywczej na 100g: bialko 4g, tluszcz 2,7g, weglowodany 15,8g w ilosciach do 2000g dziennie moge przytyc? czy moge traktowac ten jogurt jako jedno ze zrodel bialka? nie trudno policzyc ze dziennie to jest ok 80g bialka! z jakiego zrodla bialko jest najlepsze? dzieki za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bez przesady. A poza tym jogurty zawieraja cukier i jesli chcesz tak jesc to musisz sie z tym liczyc ze ci sie to odlozy.
Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545
Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545
...
Napisał(a)
2 litry jogurtu oprócz białka dadzą ci także 300g cukru i 54g tłuszczu.Dla porównania 2 litry mleka(wersja odtłuszczona) to 70g białka,tylko 100g cukru i zero tłuszczu.
...
Napisał(a)
Oczywiście głównie piersi z kurczaka albo indyka, całe jaja i białka jaj, twaróg chudy np. z kefirem odtłuszczonym, jogurty ale light( bez cukru i tłuszczu ) , ryby np. świetny jest dorsz, mleko, płatki owsiane( dodatkowo są tu zdrowe węglowodany ) , ja także lubię jeść kotlety sojowe, są zdrowe i pożywne , koktajle białkowe i aminokwasy w postaci tabletek.
POZDRAWIAM... i życzę smacznego...
Kamiński Artur
POZDRAWIAM... i życzę smacznego...
Kamiński Artur
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanko czy kefir 0% (5,5g bialka 5,5ww i 0,02g tluszczu/ 100g) na sniadanko do platkow zamiast mleka laciatego 0% jest lepszym rozwiazaniem czy lepsze jednak mleko? dzieki za dotychczasowe odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Hm, bez przesady z tym odkładaniem się z jogurtu! Chyba naturalny daje rade, codziennie ok. 250 gramów nie zaszkodzi?
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
jogurt naturalny jest ok
ale nie odgrzebuj tematu sprzed 8 lat
ale nie odgrzebuj tematu sprzed 8 lat
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Sorry :), wpisałam w wyszukiarkę
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
na przyszłość do takich pytań masz temat pojedyńćze pytania
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły