Mam nadzieję, że trafiłem na najlepsze forum...gdzie zdobędę cenne info.
Jestem siatkarzem, moja sylwetka jest dość szczupła. Mam 190 cm wzrostu, 84 kg. wagi. Mam teraz 4 miesiące wolnego i chciałbym zrobić coś ze swoją sylwetką. Powiem tak: jestem szczupły, ale zarysy moich mięsni są dość „fajne" i wiem, że jak bym troszkę więcej poćwiczył to nieźle bym wyglądał. No właśnie tylko jak i za co się pierwsze zabrać??? Ogólnie chciałbym troszkę lepiej wyglądać, tzn. być "większym" w wiadomo jakiej postaci (na pewno nie pudzian:) ), tylko jest jeszcze jeden problem: w przyszłości nadal zamierzam grać w siatkówkę i nie chciałbym abym znacząco na tym ucierpiał.
Drodzy forumowicze co radzicie, co Waszym zdaniem mam zrobić, albo od czego się zabrać???
p.s ja sobie zdaję doskonale sprawę, że w 4 miechy nie jestem w stanie praktycznie zobaczyć efektów, później będę dalej kontynuował siłkę..
Pozdrawiam