Kilka lat temu miałem poważny wypadek (złamanie kręgosłupa)-
od 3 miesięcy ćwiczę!!!!! - (BÓG JEST WIELKI a medycyna ręką BOGA)
W związku z tym mam pytanie: chciałem przeznaczyć około 200 zł na suplementy, jednak na rynku jest taki wybór i mnogość, że nie wiem co mam wybrać- nepewno jakaś kreatyna, może do tego odżywka, oczywiście jeżeli przekroczę tę sumę o kilkadziesiąt złotych nie zapoczątkuję upadku cywilizacji zachodu.
Dane:
wiek 26, 82 kg, 178 cm
staram się trzymać dietę, ale ostro pracuję więc może również jakieś białko???
Panowie- jeszcze jedno proszę o podawanie równiez marek produktów ułatwi mi to sprawę.
Bardzo dziękuję za wszelką pomoc i czekam na podpowiedzi.
and justice for all...