Szacuny
15
Napisanych postów
231
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3084
1) czy niespożywanie węgli prostych po treningu ma jakiś zły wpływ na zdrowie? nie chodzi mi tu o mniejsze przyrosty tylko ogólnie o stan zdrowia
2) podobno biorąc glukoze po treningu można sie z biegiem lat nabawić cukrzycy. czy to dotyczy tylko sutuacji w której po treningu spożywamy ZA DUŻO glukozy czy ogólnie ma ona zły wpływ na zdrowie?
i prosze nie pisać odpowiedzi w stylu "kup sobie carbo" bo nie o to pytam.
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
wiesz po treningu silowym glikogen miensowy nie schodzi do super miskiego poziomu jak jest rano, z tego podowdu chociazby ze niue ciwczymy calego ciala na maxa[prazynjamniej tak czytalem]. nieuzupelnianie... hm, w sumie nie wiem czy ma cos na stan zdrowia, tzn jesli zjesz po okolo 30-60 min posilek np kasza z kurą to nic sie nie stanie
a 2 ze glukozy po treningu nie przyjmujesz tak wiele zeby ci szkodzilo.
pozatym wiekszosci cukrow jest rzkladana do glukozy w organizmie
Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-26 21:10:07
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
1) czy niespożywanie węgli prostych po treningu ma jakiś zły wpływ na zdrowie? nie chodzi mi tu o mniejsze przyrosty tylko ogólnie o stan zdrowia SPOZYCIE WEGLOWODANOW MA NA CELU ZAHAMOWANIE KATABOLIZMU I WLASNIE W TYM CELU JE SPOZYWAMY, JEZELI NIE ZATRZYMAMY KATABOLIZMU TO MASA NAM SPADNIE, JEZELI NIE BEDZIEMY TEGO ROBIC TO NIE MA SENSU CWICZYC BO PRZYROSTOW NIE BEDZIE ZBYT
2) podobno biorąc glukoze po treningu można sie z biegiem lat nabawić cukrzycy. czy to dotyczy tylko sutuacji w której po treningu spożywamy ZA DUŻO glukozy czy ogólnie ma ona zły wpływ na zdrowie? TAK MOZNA NABAWIC SIE CUKRZYCY BIORAC JA DLUGI CZAS ALE NIE TYLKO JEZELI SPOZYJEMY JA PO TRENINGU, PONIEWAZ GLUKOZA WYSTEPUJE POWSZECHNIE W NASZYM POZYWIENIU SLODYCZE, NAPOJE ITD
i prosze nie pisać odpowiedzi w stylu "kup sobie carbo" bo nie o to pytam. KUP SOBIE CARBO
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
1) czy niespożywanie węgli prostych po treningu ma jakiś zły wpływ na zdrowie? nie chodzi mi tu o mniejsze przyrosty tylko ogólnie o stan zdrowia / OSŁABIENIE I MNIEJSZY ZAPAS GLIKOGENU
2) podobno biorąc glukoze po treningu można sie z biegiem lat nabawić cukrzycy. czy to dotyczy tylko sutuacji w której po treningu spożywamy ZA DUŻO glukozy czy ogólnie ma ona zły wpływ na zdrowie? / JEST TO CUKIER PROSTY O WYSOKIM IG I MOŻE ROZREGULOWAĆ WYDZIELKANIE INSULINY WIĘC DOBRZE ZAKUPIC CHROM
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20230
co do 1 pytania to nic sie nie stanie, bo np ja nie uzupełniam bo robie aerbo po trenigu wiec nie ma jak, ale jak przewaznie przyjad edo domu (jaies 15 min po trenigu) i sie wykompie (kolejne 15 0 to jem normalny posiłek i zyje
co do tego osabienia to sie nie zgodze, bo jak uzupełniałem to tak samo sie czułem jak teraz kiedy tego nie robie, ale kazdy jest inny