NO RISK NO FUN
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźThis subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.
>>Co ty se myślisz ,że ja se myśle to co se myślisz??<<
Let the party started!
DUDEK DANCE RULEZ!!!
Innych sposobow nie znam
masa z Toba
"Nie wielkość psa mówi o jego agresywności"
Idź do klubu - inaczej zapomnij o szybkości, sile, koordynacji czy dokładności. Walenie w worek nic nie da. Machanie przed lustrem - da kontuzję stawu łokciowego.
Więcej: http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html
osieml: REfleksówka duzo daje
Nic nie daje, jak nie umiesz jej używać.
Mozesz tez sobie zalozyc obciazniki taki co sa na nogi zaloz na rece i choc po domu
To nic nie daje.
Mozesz tez kupic worek treningowy i naparzac w niego.Albo tez ciosy w powietrze, ale tu tez sa podzielone zdania.Duzo osob twierdzi ze nabierze sie zllych nawykow w walce
To nic nie da jak nie masz techniki.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-29 13:31:22
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
"Nie wielkość psa mówi o jego agresywności"
Jak myślisz - dlaczego są ścisłe plany kulturystyczne (rozpiski), diety, regeneracja? Przecież wystarczy pomachać sobie 10 kg sztangą 2 x dziennie i popić wodą? PRAWDA?
Nie gadajcie że dieta, trening jest potrzebna! I jeszcze jakieś serie, progresja i odżywki!?
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-29 16:45:59
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Gruszka nie wyrobi Ci szybkosci- przede wszystkim nie uzyjesz jej prawidlowo. Ja cwiczylem sztuki walki w tradycyjnej szkole przez dlugi czas a jak przyszlo do gruszki to okazalo sie, ze i tak musze sie uczyc techniki. Sluzy przede wszystkim do wyrabiania odpowiedniego wylapywania momentu uderzenia.
Worek- glowne zastosowanie- poprawa sily ciosu (przy tradycyjnym zastosowaniu). Nieumiejetne uzycie skonczy sie lzejsza albo ciezsza kontuzja. I wcale nie zartuje. Zapytajcie Tysona co zrobil sobie z kciukiem :)
Trening w powietrze- dobry sposob na wyrobienie szybkosci, ALE...trzeba wiedziec jak. Szybkie, dynamiczne ruchy musza byc umiejetnie wyhamowywane- inaczej przeprost lokcia i......Knife juz napisal. Z kolei nieodpowiednie wyhamowywanie techniki sprawi, ze Twoje ruchy beda skracane, co w rezultacie doprowadzi do nieefektywnosci.
Istnieje sprawdzony sposob polegajacy na szybkim treningu z malym obciazeniem, jednakze wymaga on odpowiedniego przygotowania i techniki.
Innymi slowy mowiac- chcesz poprawiac umiejetnosc walki i szybkosc- udaj sie na zajecia, gdzie przynajmniej powinienes zlapac podstawy. Acha- i zeby nie bylo, ze sobie napedzam koniunkture- ja zajec nie prowadze
Nie ma ludzi nieomylnych...