...
Napisał(a)
Chcialem prosic jakby ktos mogl napisac jakies cwiczenia na okragle plecy , bo nie znalazlem.(nie odsylajcie do watku mawashiego o skoliozach bo tam nic nie ma)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Polecam atlas cwiczen... http://kulturystyka.pl/atlas/ jak tam nic nie znajdziesz... to juz chyba nic cie nie zadowoli...
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
Moja rada to...(choć by to miało zabrzmnieć banalnie) po prostu ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Z czasem sam zobaczysz efekty. I nie ma innego sposobu.
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-29 20:25:58
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-29 20:25:58
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
moze poczytaj to...(nie zniechecaj się tematem; górnych czesci plecków tez to dotyczny )
https://www.sfd.pl/temat194147_strona1/
konkretnie druga strona - tam jest lista ćwiczeń 'korekcyjnych'.
ale jeszcze jedno ... masz okrągłe plecy - tzn garba, czy chodzi Ci o 'schodzenie' barków w przód?
ćwiczenia na siłowni - skupiaj sie na mięsniach równoległobocznych, czworobocznych (to do korygowania protakcji (chyba tak to sie pisze ) barków - czyli ich 'schodzeniu' sie ku przodowi).
https://www.sfd.pl/temat194147_strona1/
konkretnie druga strona - tam jest lista ćwiczeń 'korekcyjnych'.
ale jeszcze jedno ... masz okrągłe plecy - tzn garba, czy chodzi Ci o 'schodzenie' barków w przód?
ćwiczenia na siłowni - skupiaj sie na mięsniach równoległobocznych, czworobocznych (to do korygowania protakcji (chyba tak to sie pisze ) barków - czyli ich 'schodzeniu' sie ku przodowi).
...
Napisał(a)
nie wiem czy to garb, ale mam od boku plecy wygiete w lekki luk- nie sa proste w kazdym razie.To sie nazywa okragle plecy. dzieki póki co
...
Napisał(a)
eee...andrzey...to ja dostałem pochwałe, siedz cicho
gamar - spoko, jakby co to pytaj
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-29 21:01:48
gamar - spoko, jakby co to pytaj
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-29 21:01:48
Polecane artykuły