Jestem dziewczynka i od jakiegos czasu trenuje sobie na silowni
jakie tego wyniki mozna zobaczyc tutaj --> https://www.sfd.pl/temat204310/
Nigdy nie mialam zadnego konkretnego planu treningowego, ale wydaje mi sie ze najwyzsza pora takowy sobie ulozyc.
Cel- rzezba (a tak sobie na wakacje, coby na plaze moc sobie wyjsc)
Macie jakies pomysly? na co powinnam zwrocic szczegolna uwage itp.
( i czy w ogole plan treningowy jest niezbedny??
tak sobie pomyslalam, ze jak juz mam profesjonalna dietke i jestem pod opieka dietetyka-specjalisty, to moze lepsze by byly efekty jakbym jakis konkretny planik ulozyla)
co wy na to eksperci??
Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258