Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
...
Napisał(a)
Ludzie Helpa Kiedys dowiedziałem się że przerwa w silowni niedługa ale przerwa dobrze robi.Wiec z Kolegami zastosowałem 2-tygondniową. Przed przerwą bez jakis wiekszych oporow szlo mi na klate 90 po zastosowaniu przerwy nieumiem podniesc 85 kg na serie, a 90 robie tylko 4 razy. Z tąd bierze sie moje pytanie. Czy ktoś z was cwiczących robił sobie przerwe i jak jest z wracaniem do formy bo wydaje mi sie ze teraz jestem wrakiem tylko 80 na serie i to na 1 a na nastepne ledwo 74 . Powiedzcie mi ze szybko sie wraca do formy plizzzzzzzzzzz...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hmmm no skoro tak bardzo prosisz to Ci to powiem. SZYBKO SIE WRACA DO FORMY!
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
Jezeli jedna odpowiedz dla ciebie jets malo przekonywujaca to ja tez potwierdze ze szybko To jest "pamiec miesnia"
...
Napisał(a)
Przerwe ,czyli tzw. regeneracje robi się co 6-8 tygodni (zmienia się wtedy trening,żeby mieśnie nie dostały zastoju).Zazwyczaj jest to 1 tydzień ,niektórzy robią 2 ale ja raczej uważam ze tydzień wystarczy.Napewno 2 lub 3 tygodniu wróci wszystko do normy.
Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
Napisał(a)
Polecane artykuły