Szacuny
2
Napisanych postów
111
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
742
Cześc , liczę na waszą pomoc bo w mojej "wiosce" trudno o dobrego specjaliste...
Podejrzewam ze kontuzje spowodował nieodpowiedni trening na rowerze stacjonarnym, bez rozgrzewki i ze zbyt wysoko założonym siodełkiem.
Co się stało?
Od kilku dni generalnie czuję ból w nodze, - w spoczynku jest to rwanie promieniujące spod kolana na udo i łydkę, podczas chodzenia (przy wyproście) ból podobny do tego jaki się czuje przy silnym rozciąganiu ścięgien, no i nie jestem w stanie usiąśc na piętach, bo czuje ból tym razem z przodu kolana. Jeśli siedzę ze stopami podciągniętymi pod siebie, to potem mam problem w ogóle z chodzeniem na tej nodze - ból jest zdecydowanie silniejszy. Nie potrafię tego wszystkiego opisac dokładniej, ból nie jest bardzo silny, ale niepokoi mnie. A i nie dodałam że z tyłu pod kolanem pojawiło się jajo :(
To tyle z moich obserwacji, mam nadzieję że ktoś mi tu pomoże, co dalej robic? Oczywiście idę do lekarza, ale zanim to nastapi musze jakos działac. Co robic? Smarowac to jakimis masciami? Altacetem? Bandazowac? Totalnie sie na tym nie znam. Co w ogole mi sie stalo?
Mam nadzieje ze nie bedzie tego nikt mial za zle ze wysylam to na ZDROWIU i FITNESSIE ale nie wiem wlasciwie pod co to podciagnac. Czekam na wasza pomoc i z gory dzierkuje, bo sogow przyznawac nie moge ;(
Szacuny
2
Napisanych postów
111
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
742
Jakryc, jajo znaczy się... no nie wiem jak to określic, niby opuchlizna, nie wiem, co to jest.
"być moze po prostu coś naciągnęłaś (zbyt intensywny trening, brak rozgrzewki, niewłaściwa pozycja - np. zbytnio wyprostowana noga)" - no tak , na pewno dokładnie tak jest, wszystkie wymienione prze Ciebie "warunki" nabawienia się kontuzji spełniłam...
1. odstaw ćwiczenia - zrobione, nie trenuję teraz nóg. 2. doraźnie jakaś maść p. bólowa - jeśli musisz (--> archiwum) nie muszę bo ból nie jest aż taki silny, chociaż drażni
Z Twojej wypowiedzi wygląda na to, że to w sumie nic poważnego, tak? Myślisz, że to "jajo" się wchłonie samo?
Szacuny
2
Napisanych postów
111
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
742
Owszem, karmie nadal i rzeczywiscie nie moge lykac wszystkiego.
Tyka mi tez odpowiedzial na FITNESSIE i mam juz nieco jasniej w glowie. Dziekuje za reakcje, uspokoiles mnie. Wybiore sie do lekarza i mam nadzieje ze dolegliwosci szybko mina.