... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
...
Napisał(a)
Hehe dzięki chłopaki :) Uda mam piździaste prawie 60 dochodzi a łydki ... Szkoda gadać dlatego chce coś z tym zrobić:) Wielki thx za rady :) Zapodam Sogacza :)
...
Napisał(a)
ja tylko powiem ze nie mozesz sie zalamywac bo z lydkami tak latwo ci nie pojdzie.
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
...
Napisał(a)
Dodałbym jeszcze rozciąganie łydki, tuż przed wykonywaniem ćwiczeń, między seriami i po treningu. Na efekty nie będziesz musiał długo czekać :).
...
Napisał(a)
W ogóle przed, podczas i po treningu nóg warto rozciągać się. To pomaga (sam sprawdzałem).
...
Napisał(a)
Rozciągać to się akurat rozciągam Chociaż fo szpagatu mi jescze troszke brakuje
... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
...
Napisał(a)
Czemu? Właśnie o to mi chodziło.
...
Napisał(a)
To było do B0bek, bo ja jakoś nie potrafię przypiąć rozciągania łydki do treningu na wykonanie szpagatu. Chyba raczej trzeba się tam skupić na innych partiach. Nie spać uważnie czytać or nie imprezowa tyle bo masa spadnie :).
...
Napisał(a)
Witam tez mam problem z lydkami chociaz troche inny bo niby sa proporcjonalne do reszty 40cm przy udzie 58,5 ale wcale na tyle nie wygladaja wygladaja na duzo mniejsze co z tym zrobic? a moze to wina tego ze jestem wysoki 190cm
...
Napisał(a)
continuum wiem o co Ci chodziło łydki też rozciągam Bo są ważne do szpagatu przedniego
... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
Polecane artykuły