Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2157
Witam.
Rekord mojej szkoly wynosi: 20m
Oczywiscie chodzi o rzut tylem, pilka wazy 3kg.
Ustanowil go chlopak z 3klasy. Ja jestem w klasie pierwszej. Rzucilem 16m.
Waga: 89kg
Wzrost 176cm.
Jakie miesnie trenowac, aby lepiej przygotowac sie do tej proby. I jak wyglada poprawna technika... bo co do mojej techniki mam jeszcze duze watpliowasci.
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
71 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
Witaj Tux. Przy rzucie piłką lekarską do tyłu angażujesz sporo grup mięśniowych. Łatwiej będzie wymienić które nie biorą udziału. Takimi mięśniami będą: mięsień klatki piersiowej,triseps,łydka i dwugłowy uda. Moim jednak zdaniem powinieneś ćwiczyć wszystkie grupy mięśniowe. Pozdrawiam
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
71 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
Tux.Jak będziesz chciał abym Ci pomógł przy technice ćwiczeń kulturystycznych to nie ma sprawy. Pogadaj z wuefistą w szkole. Myślę że Ci pomoże. Pozdro