kingpc
Nie mam żadnego atlasu ani żadnej sztangi, a chciałbym poprawić swoją klatek i ręce bo mam bardzo słabe i marne. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i w jakich ilościach. Dodam że mam 16 lat 185 cm wzr. 73 kg Dodam że mam najprawdopodbniej skolioze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
niekwestio
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1582
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20465
róznego radzaju pompki
polecam trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
polecam trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
Poprzedni temat
Cwiczenia na klatke piersiowa i brzuch?
Następny temat
koniec roku a trening:]?????
