potrzebuje treningu na wakacje

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Franas1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8

waże 78 kg przy wzroście 186 cm, wyciskam na klatę 85, 35 mam na wicie. Ćwiczę już 8 miechów. Potrzebuję jakiegoś dobrego trenngu na masę. I jeszcze jedno. Mam strasznie chude nogi, nie pasują do reszty wręcz. Co zrobić żeby wyglądały w miarę ok. Proszę o właściwy dla mniie trening na 2 miecy na siłce profesjonalnej. Po wakacjach wracam do mojej prymitywnej siłki w chacie gdzie mam ławkę, sztangę, sztangę "kratę" i hantelki i pare innych. Z góry dziękuję ziomy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zonker21

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 611 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5203

użyj wyszukiwarki i pocztaj posty podwieszone.
L.przeczytanych 0
L.wysłanych 1
lol

Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!

...

mobi89

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2272 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20288

ojojoj nie ładnie 0 przeczytanych artów .....Zapraszam do cykliczności michaila https://www.sfd.pl/temat161390/ - ciebie interesuje grupa 1 bądz 2,według uznania.

tak na marginesie,tu sie nie układa treningów.Tylko pomaga i sprawdza