jem 1800 cal (dietka montignac). 3 razy w tygodniu cwicze silowo i 3 razy jezdze na rowerze -1,5 h. chcialam sie spytac czy nie jem za duzo czy moze tak zostac?? dziekuje za pomoc:)
...
Napisał(a)
hej chcialabym sie jeszcze w czyms upewnic.
jem 1800 cal (dietka montignac). 3 razy w tygodniu cwicze silowo i 3 razy jezdze na rowerze -1,5 h. chcialam sie spytac czy nie jem za duzo czy moze tak zostac?? dziekuje za pomoc:)
jem 1800 cal (dietka montignac). 3 razy w tygodniu cwicze silowo i 3 razy jezdze na rowerze -1,5 h. chcialam sie spytac czy nie jem za duzo czy moze tak zostac?? dziekuje za pomoc:)
...
Napisał(a)
zmierz sie i zważ teraz, a następnie za dwa tygodnie i sama znajdziesz odpowiedź na to pytanie
...
Napisał(a)
aha zapomnialam dopisac ze jem 4 posilki( w diecie radza, aby jesc co 3 h posilek ww-b a co 4 t-b, na wiecej nie starcza mi czasu,jem 120 g b, 217 ww i 50 t. sa to weglowodany o malym ig ponizej 50.
...
Napisał(a)
zacytuję jedynie samego siebie z wypowiedzi powyżej :
jak czytałem 2 razy przechodziłaś kopenhaską i dwa razy zaliczyłaś jojo
może więc pora teraz podejść do sprawy inaczej - popracować nieco nad rozbudową masy mięśniowej zapewniającej podwyższenie tempa przemiany materii, jeść często, dużo i racjonalnie, ustabilizować metabolizm a dopiero potem za jakiś czas znowu pomysleć o zrzucaniu tłuszczu ?
jak czytałem 2 razy przechodziłaś kopenhaską i dwa razy zaliczyłaś jojo
może więc pora teraz podejść do sprawy inaczej - popracować nieco nad rozbudową masy mięśniowej zapewniającej podwyższenie tempa przemiany materii, jeść często, dużo i racjonalnie, ustabilizować metabolizm a dopiero potem za jakiś czas znowu pomysleć o zrzucaniu tłuszczu ?
...
Napisał(a)
To co znow robie zle przeciez diete mam dobra(chyba) czy chodzi o to ze w jednym posilku nie mam ww na montim czy o co bo juz sama nie wiem? Wydaje mi sie ze racjonalnie teraz podeszlam do sprawy. dzieki
Zmieniony przez - zabulkaa w dniu 2005-07-01 11:17:19
Zmieniony przez - zabulkaa w dniu 2005-07-01 11:17:19
...
Napisał(a)
tu jest moje zdanie na temat cech jakie powinna spełniać dobra dieta :
https://www.sfd.pl/temat209117/
https://www.sfd.pl/temat209117/
Poprzedni temat
metabolizm! rozsterki ;-)
Następny temat
Ile białka?? Sprzeczności w artykułach na forum.
Polecane artykuły