...
Napisał(a)
cześć...2 miechy temu skreciłem kostke i mam dylemat czy zaczać trening na jumpa , czy z kostką po takim treningu bedzie wszystko ok?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wiesz ja ci powiem tak.... uszkodziłem sobie śródstopie, lekarz dał mi gips na 1 miesiąc, po wyciągnięciu noga polała i nie oszczędzałem jej zabardzo a teraz pobolewa mnie i jedyne co żałuje to to że tak szybko zaczęłem trenować!!:(( więc może lepiej będzie jak jeszcze odpoczniesz i za niedługo do roboty
...
Napisał(a)
mozesz sobie grac...ale zadnych skocznosciowych
poczekaj miesiac, pokraj przygotuj kostke do obciazen
(kaby jeszcze co, to idz do lekarza i spytaj
czy mozesz z taka kostka cwiczyc)
zalezy tez jaki program na jumpa chcesz zrobic?
ps. napisz cos o sobie...
pozdro
poczekaj miesiac, pokraj przygotuj kostke do obciazen
(kaby jeszcze co, to idz do lekarza i spytaj
czy mozesz z taka kostka cwiczyc)
zalezy tez jaki program na jumpa chcesz zrobic?
ps. napisz cos o sobie...
pozdro
...
Napisał(a)
trenuje ręczna i ta kontuzja mi troche namieszała, chcem jak najszybciej wrócić do formy...juz wcześniej obiecałem sobie ze w te wakacje zrobie sobie jakiś trening typu PeCO, no ale ta kostka;/ ...moge skakać , biegać, ale przy wiekszym wygięciu stopy czuje specyficzne naciągnięcie...
...
Napisał(a)
mam tak samo...zaczalem cwiczyc i teraz nie moge do konca
ruszac stopa brakuje mi jakies 20% mozliwosci
ruchowej lewego stawu skokowego, wiec moja rada...
poczekaj az sie zregeneruje...lepiej miec zdrowa
kostke niz wogole
pozdro
ruszac stopa brakuje mi jakies 20% mozliwosci
ruchowej lewego stawu skokowego, wiec moja rada...
poczekaj az sie zregeneruje...lepiej miec zdrowa
kostke niz wogole
pozdro
...
Napisał(a)
ale zacząłeś program na jumpa czy poprostu ogólny ruch typu bieganie ?..a i jeszcze mnie zastanawia czy siłownia ma wpływ na regeneracje stawu ? pomijając ćwiczenia na nogi..pozdro
...
Napisał(a)
zaczalem charpaganic, program na jumpa i treningi siatki,
gralem duzo na betonie w kosza...
ma wplyw, jesli cwiczysz na nogi
pozdro
gralem duzo na betonie w kosza...
ma wplyw, jesli cwiczysz na nogi
pozdro
Polecane artykuły