Ćwiczę już ok 6 miesięcy.Ważę 67 kg i mam 170cm wzrostu.Przez ten czas zrobiłem 1 cykl z kreatyną i przez 30 dni używałem HMB Mega Caps.Od miesiąca ćwicze bez żadnych wspomagaczy i nie zrobiłem prawie wogóle postępów.Co zrobić żeby się troche wzmocnić i przybrać na masie jeszcze troche.Z góry dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Witam.
Ćwiczę już ok 6 miesięcy.Ważę 67 kg i mam 170cm wzrostu.Przez ten czas zrobiłem 1 cykl z kreatyną i przez 30 dni używałem HMB Mega Caps.Od miesiąca ćwicze bez żadnych wspomagaczy i nie zrobiłem prawie wogóle postępów.Co zrobić żeby się troche wzmocnić i przybrać na masie jeszcze troche.Z góry dzięki za odp.
Ćwiczę już ok 6 miesięcy.Ważę 67 kg i mam 170cm wzrostu.Przez ten czas zrobiłem 1 cykl z kreatyną i przez 30 dni używałem HMB Mega Caps.Od miesiąca ćwicze bez żadnych wspomagaczy i nie zrobiłem prawie wogóle postępów.Co zrobić żeby się troche wzmocnić i przybrać na masie jeszcze troche.Z góry dzięki za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
6 m-cy i już kreatyna i HMB... za moich czasów tak nie było... a dietę trzymasz?
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Ćwiczę już ok 6 miesięcy
słowo'juz' zastąpił bym słowem'dopiero'
chcesz robic mase - ułóz diete
słowo'juz' zastąpił bym słowem'dopiero'
chcesz robic mase - ułóz diete
...
Napisał(a)
to, ile wyciskasz na klatę, w niczym nie pomoże... jak damixxx - leć do odżywania, przeczytaj podwieszone posty i układaj dietę; z czego cchesz boodować mięśnie (i odnotowywać postępy), jeśli nie dostarczasz do ich boodowy odpowiedniej ilości materiału (białko, węgle, tłooszcze)?
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Damian ma racje!!! na tym etapie to dietka!!
TECHNIKA I DIETA DOPROWADZI CIĘ DO SUKCESU!!!
...
Napisał(a)
A co myślicie np. o Gainer?Jeślibyłby dobry to który.Nie mam zabardzo możliwości ułożenie sobie diety- jem to co mi ugotują a nie zawsze jest to co potrzeba:P
...
Napisał(a)
to postaraj sie,zeby bylo to,co potrzeba.To wbrew pozorom nie jest takie trudne.A generalnie to z tego typu podejsciem wróżyłbym sukcesy co najwyżej w bierkach sportowych,a nie w kulturystyce.
ps.gainer ma uzupełniac dietę,a nie ją zastępować.
ps.gainer ma uzupełniac dietę,a nie ją zastępować.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Ja nie zamierzam ćwiczyć kilka lat tylko powiększyć swój rekord o 30 kg a później ćwiczyć tylko żeby nie spaść na masie.
...
Napisał(a)
Właśnie poczytałem dział odrzywianie.Po jego przeanalizowaniu i po małych obliczeniach wyszło mi na to że troszke za mało białka a za dużo tłuszczy.Nie mam w tej chwili dużo funduszy i mam takie pytanie: co było by najlepsze: gainer, kreatyna, hmb czy może jakieś białko?
Zmieniony przez - Psalmopoeu w dniu 2005-06-28 18:40:52
Zmieniony przez - Psalmopoeu w dniu 2005-06-28 18:40:52
Polecane artykuły