Szacuny
0
Napisanych postów
337
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2633
Filar to jest pozornie tylko czepianie...natomiast temat jest bardzo powazny..jesli mam trening dzielony, to uważasz, że powinienem robić pełną rozgrzewkę 2 razy dziennie angazując wszystkie stawy i mięśnie?
Przeanalizuj i daj mi odpowiedź...
Pozdrawiam
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
71 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
Napewno krótka rozgrzewka aerobowa i rozgrzanie z rozciągnięciem tych stawów i mięśni które biorą udział w danym treningu niezależnie czy rano czy wieczorem. Mięsnie i stawy muszą być odpowiednio rozgrzane przed prystąpieniem do treningu. Pozdro