...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy podczas okresu regeneracji ok 2tygodni można zastąpić większość ćwiczeń jedynie podciąganiem się na drążku (różne chwyty) pompki(różne rozstawy rąk), rowerek(średni opór). Interesuje mnie to ponieważ niedługo wchodze na 2 tygodniową regenreację i chciałbym trochę odpocząć od żelastwa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podczas regeneracji masz odpoczywac a nie katowac pompkami, podciaganiami
!!.. nie ma masy nie ma klasy ..!!
...
Napisał(a)
nikt nie mówi odrazu o katowaniu wiem że to jest regenracja dlatego zależy mi tylko na delikatnych cwiczeniach i chciałbym poznać opinie na ten temat bo nic nie robić to też nie da rady.
Poprzedni temat
podchwyt czy madchwyt w podciąganiu do klatki
Następny temat
Oceńcie mój atlas ćwiczeń na podstawie ATC ?
Polecane artykuły