...
Napisał(a)
cykl: mono carbo i CP i teraz jakbym dolaczyl Ostrovie to moge brac 70 gram dziennie bo wtedy z jedzonkiem bede mial 2gramy na 1 kg a ile moge przytyc wiecej z ostrovia w tym cyklu ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a carbo moge brac przed i po treningu w kosza czy trzeba brac po treningu na silce i przed treningiem na silce??
...
Napisał(a)
nikt niejest wrozka zeby ci powiedziec ile mozesz przytyc , to zalezy od osoby;] , jednego rozje*bie , jeden nic nie zauwazy musisz sprawdzic sam na sobie.
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
...
Napisał(a)
Carbo możesz popijać podczas treningu kosza, żeby mieć siły, co do siłowni to jeśli po treningu (na siłowni) bierzesz mono to popij je Carbo. Ostrowie możesz dodać jeśli są braki w diecie (a z tego co piszesz są)...
Ile przytyjesz na Ostrowii?
-Tyle samo co na kurczaku...
Pozdro for All
Ile przytyjesz na Ostrowii?
-Tyle samo co na kurczaku...
Pozdro for All
Ułożenie diety nigdy nie było prostsze: http://www.sfd.pl/temat222906/
...
Napisał(a)
wlasciwie wysoka ilosc bialka to podstawa jeli myslis zo rozwoju muskulatury
wiec jesli z posikow nie dostarczach bialka w dobrej ilosci to odzywka jest nawet obowiązkowa
wiec jesli z posikow nie dostarczach bialka w dobrej ilosci to odzywka jest nawet obowiązkowa
...
Napisał(a)
tylko z tą wysoką ilościa białka tez nietrzeba przesadzać ja do niedawna spożywałem 2,7 g/kg razem z roślinnym ,kalorii spożywałem ogromne ilosci i nic masa nieposzła a teraz wystarczyło że odjąłem białka do 2,1 i odrazu masa ruszyła przez 2 tygodnie 1 kilo wiec trzeba uwarzac bo organizm duze ilosci energi traci na jego trawienie
...
Napisał(a)
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Co za typ
A mi się nie chce jesc, a mam trening na 19..a jadłem ostatnio o godzinie 14.30..slabo?
I ******le to, łykam białko szybkie przed treningiem z łyżką glukozy i jade z tematem.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Następny temat
kolor odzywki
Polecane artykuły