...
Napisał(a)
pierwsze pytanie: czy robiąc pompki w podborze tyłem morze sie coś stać z kręgosłupem? bo ja ostatnio robiłem i jak zrobiłem chyba 17 poptórzenie to mnie tak dziwnie kręgosłup zaczął boleć że już 18 nie robiłem a drugie pytanie to czy przy uginaniu hantla w podporze o kolano tez może źle wpłynąć na kręgosłup. mi się wydaje że nie ale kolega mi mówił że tak. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kumpel robiac pompki w podporze wyłamał sobie barki, wiec na to bym uważal, a to drugie raczej nie nalezy do niebezpiecznych cwiczen, natomiast martwy i przysiad najbardziej obciazaja kregoslup pozdr
zawsze można wiecej
...
Napisał(a)
jak sie dobrze rozgrzejesz to nie powinno być groźne może minimalne jak za nisko bedziesz opuszczał ... a co do 2 pytania to raczej jest bezpieczne dla kręgosłupa
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
drugie pytanie to czy przy uginaniu hantla w podporze o kolano tez może źle wpłynąć na kręgosłup
Jesli bedziesz wyginał plecy w tak zwany koci grzbiet to moze to spowodowac wyskoczenie jakiegos kręgu lub inna kontuzje.
www.kulturystyka.pl/atlas/ - jesli bedziesz sie stosował do techniki w atlasie opisnaej i uzywał odpowiedniego ciezaru nie wymuszajacego nie poządanych ruchów to wszystko bedzie w jak najlepszym porządku
Jesli bedziesz wyginał plecy w tak zwany koci grzbiet to moze to spowodowac wyskoczenie jakiegos kręgu lub inna kontuzje.
www.kulturystyka.pl/atlas/ - jesli bedziesz sie stosował do techniki w atlasie opisnaej i uzywał odpowiedniego ciezaru nie wymuszajacego nie poządanych ruchów to wszystko bedzie w jak najlepszym porządku
Poprzedni temat
cykl na mase do oceny mysle ze jest ok co wy na to ?
Następny temat
Trening na wycisk
Polecane artykuły