...
Napisał(a)
Czy ktos moze mi odpowiedziec dlaczego nie nalezy biegac bezposrednio przed treningiem silowym. Jakie sa przeciwskazania???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze ktos ma cos madrego do powiedzenia w tej kwestii??
Interesuja mnie tylko powazne wypowiedzi.
Pozdrawiam
Interesuja mnie tylko powazne wypowiedzi.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Przy dłuższym bieganiu tracisz sporo kalori.. przez co później nie masz siły na porządny trening.
Natomiast krótki bieg (ok.15min) może służyć jako rozgrzewka przed treningiem.
Natomiast krótki bieg (ok.15min) może służyć jako rozgrzewka przed treningiem.
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
...
Napisał(a)
podaj jeszcze dlaczego chcesz biegac czy lubisz ,czy to ma byc uznawane jako aerobic ??
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ma to byc uznane za aerobic. Biegam rano na czczo(tylko BCAA) ok. 5 km, pozniej robie 3-5 rund na worku(w zaleznosci jak sie czuje), pozniej brzuch i przechodze do treningu silowego. Mialem 1,5 roczna przerwe w treningach i musze spalic troche sadla, i nawet niezle mi to idzie. Pytam bo zaczynaja mnie pobolewac sciegna na dole lydki po wewnetrznej stronie i nie wiem czy to moj system jest jakis kontuzjogenny czy to po prostu przypadek lub przetrenowanie.
...
Napisał(a)
jesli chcesz biegac to lepiej po treningu, choc i tak polecalbym rowerek - mniej obciaza stawy
Polecane artykuły