...
Napisał(a)
Od kilku dni zacząłem ćwiczyć biceps, ćwiczyłem na gryfie łamanym z około 15 kilowym obciążeniem. I nie wiem co się stało bo zauważyłem takie jakdyby krwinki i małe śniaki, miał tak ktoś i coś zrobić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze za duze obiciazenie i ci zylki popekaly? dobrze wykonywales technicznie?
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
a obiciazenie nie bylo za duze?
podaj jak cwiczyles bica
ile serii, powt, jakie cwiczenia ile razy w tyg. itd
podaj jak cwiczyles bica
ile serii, powt, jakie cwiczenia ile razy w tyg. itd
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
10 kilogramów plus waga gryfa łamanego, 4 serie po 10 powtórzeń i tak powtarzałem kilka razy, co drugi dzień.
...
Napisał(a)
jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to zdecydowanie za duzo co 2 dni cwiczyc bica. Po za tym odpusc sobie na czas az zniknie.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
Polecane artykuły