Kupiłem sobie 3 odżyweczki:)
Hi tec- Protein 80 (80%) 2,5 kg
Megabol- Anabolic (15%) 3 kg
Ovopol białko jajeczne (80%) 1 kg
Mam zamiar stosować je w następujący sposób:
Na czczo:
1-łyżka Hitec Protein 80
3-łyżki Megabol Anabolic
1-łyżka Ovopol
Przed Treningiem:
1-łyżka Hitec Protein 80
3-łyżki Megabol Anabolic
Po Treningu:
1-łyżka Hitec Protein 80
5-łyżek Megabol Anabolic
1-łyżka Ovopol
Przed Snem:
2,5 łyżki Ovopol
----------------------------------------------------
Czy jest to dobre zestawienie?:)
Jakieś sugestie?:)
Mugłby mi ktoś powiedzieć ile gram mieści łyżka stołowa?
Lub ile z takiej suplementacji uzyskam białka dziennie?
(poza normalnym jedzeniem)
Jestem średnio zaawansowanym zawodnikiem, wzrost 177cm a waże 75 kg.
Pozdrawiam:)
Zmieniony przez - St.Soldier w dniu 2005-07-24 17:40:24
3 lata poszły z dymem
czas sie obudzić..