mianowicie chodzi mi o cos takigo
na silownie chodze o 10 wiec posilek potreningowy jem ok 12 i potem 3 posiłek w dniu wypada mi gdzies na 14.30 i stanie sie coś jak ten 3 posiłek zjem ok 12.30-13 a potem przez 4-5h nie bede nic jadł??
i puzniej dopiero 4 posiłek??
bo ciezko mi tak byc co 2-3h w domu
Z GÓRY DZIĘKI ZA ODP.!!!! POzDROOO DLA WAS