sam jestem endo i do wrzesnia tez robie mase i radze ci wiecej niz 200 kcal nie dodawac, masa i tak powinna isc zacznij gdzies od 3200 kcla i patrz czy rosniesz
...
Napisał(a)
106*24*1,2= okolo 3000 kcal albo i wiecej
sam jestem endo i do wrzesnia tez robie mase i radze ci wiecej niz 200 kcal nie dodawac, masa i tak powinna isc zacznij gdzies od 3200 kcla i patrz czy rosniesz
sam jestem endo i do wrzesnia tez robie mase i radze ci wiecej niz 200 kcal nie dodawac, masa i tak powinna isc zacznij gdzies od 3200 kcla i patrz czy rosniesz
...
Napisał(a)
Dzieki za pomoc od wrzesnia zaczne pozadnie jesc jutro ostatni trening a potem miesiac urlopu od wszystkigo
...
Napisał(a)
...tylko nie zaczynaj za ostro z treningami po przerwie bo zamiast szybkiego powrotu do pełnej formy będzie tylko ból mięśni i spadek siły...
no i przyjemnego wypoczynku!
no i przyjemnego wypoczynku!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły