...
Napisał(a)
czy można zrobić trening ze skakanką (20-30min skakania)+rozciąganie jeszcze na zakwasach z ubiegłodniowej mocniejszej gry w kosza? nie ryzykuję wtedy jakimś spalaniem mięśnia bądź przetrenowaniem??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale tak w ogóle czemu ma słuzyć ten trening ze skakanką?? Regeneracji??
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
ja chciałem tylko się spytać czy nic sobie z mięśniami nie zrobię jak będę na lekko-średnich zakwasach skakał przez prawie 0,3H i później się mocno rozciągał.
skakanka jest po trochu dla wyskoku po trochu dla wytrzymałości i po trochu jako przygotowanie (dobre rozgrzanie) nóg do rozciągania.
skakanka jest po trochu dla wyskoku po trochu dla wytrzymałości i po trochu jako przygotowanie (dobre rozgrzanie) nóg do rozciągania.
...
Napisał(a)
Nic Ci się nie stanie.
Skakanka jest na wytrzymałość i koordynację nóg. Ale na wyskok to ma minimalne znaczenie, prawie żadne.
Skakanka jest na wytrzymałość i koordynację nóg. Ale na wyskok to ma minimalne znaczenie, prawie żadne.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
po skakance bedziesz "lekki w nogach" ale jumpa tym sie nie wiele dorobisz
Pozdrawiam - Tomek
Polecane artykuły