...
Napisał(a)
ok juz rozkminilem, zapodam 2 banany po treningu, a z ostatniego posilku wywale chleb.
Dzieki za pomoc.
yo
Dzieki za pomoc.
yo
...
Napisał(a)
sie zobaczy jak z kasa bedzie bo planuje zakupic Monster Masa i zamiennie z posilkiem.
Apropo co myslicie o zamianie 2 posilku (przed treningiem) na porcie 100g monster mass z 300ml mleka? Dobrze tak czy lepiej w innej porze tego gainerka?
Apropo co myslicie o zamianie 2 posilku (przed treningiem) na porcie 100g monster mass z 300ml mleka? Dobrze tak czy lepiej w innej porze tego gainerka?
...
Napisał(a)
Przed trenigniem na pewno nie. Moze Cie zmulic. Gainera mozesz odrazu po silowni zamiast carbo lub miedzy posilkami 1 a 2.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A jesli ten gainerek odrazu po silowni to w jakim odstepie nastepny posilek?
...
Napisał(a)
gainer odrazu po siłowni....a normalny posiłek 20-45min po gainerku....czyli na początek możesz przyjąć 30min ;)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły