amatorszczyzna
...
Napisał(a)
ja jestem po 100 tabsach cleny chinskiego, na silke chodze 2-3 razy w tyg. i cwicze tylko na mase, miedzy cylkami clenu robilem cykle efki, po 2 miesiacach w pasie : minus 12 cm a na wadze minus 11kg, aerobow też nie lubie (chyba ze z kumplami raz w tyg godzinka w zochę)
...
Napisał(a)
wiec chyba nic nie jesz
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
11kg w dwa miechy to za duzo. mysle ze spaliles nie tylko sam tluszcz ale i miesnie. a z odzywianiem na pewno na bakier jak tak poszlo bez aerobow.
...
Napisał(a)
jak na oko bicepsy nie zmniejszyly sie (bo w cm pewnie tak bo tluszcz z lap tez troche zlecial) o dziwo jadlem nie tak malo a jak byl grill czy ognisko to nie odmawialem kielbachy sobie, w czasie dnia jaklem prawie wylacznie bialko (dziennie ok.:5-7 jaj, ser bialy, 2-3 duze jogurty, 1 pierś kurza i 10g kreatyny), a jezeli i spalilem pare gram miesni to nic w porownaniu jak mi sie teraz barki "wydobyły się" spod fatu - nareszcie cos widac, juz nie wygladam jak maskotka michaelin, choc mam jeszcze oponkę. aha i jesli chodzi o sam cylk clenu to temperatura cialal nie byla nigdy wyzsza niz 37,0 oC, ale jak widac podialalo moze ja jestem tak wrazliwy na ten srodek choc efekty uboczne znikome i dlatego juz powoli planuje nastepny cykl za kilka tygodni.
Zmieniony przez - moregun w dniu 2005-08-08 15:13:42
Zmieniony przez - moregun w dniu 2005-08-08 15:13:42
amatorszczyzna
...
Napisał(a)
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ja bralem clen w diecie i treningu i suplementaci i koksie na mase co uzyskalem mniejsza rentencjie wody na cyklu + suchy miesien + brak otluszczania sie + spocony ryj:D + wiekszy kop na treningu tylko ja bralem go systemem nie 2on 2off tylko xxxx////xxxxx/////xxxxxx//////xxxxxxx/////// itd x- biore piramidalnie ///- nie biore
Gdy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje(koksuje) zeby skopać ci Dupe
Polecane artykuły