Zas Twoja kontuzja to może być naderwanie jakiegos przyczepu mięśni. Kopałes w powietrze czyli bez oporu, wytrenowałeś sobie szybki ruch ale nie tenowałeś wytrzymałości mięśnia związanej z napotkaniem na przeszkodę. Jeżeli ktoś zaczyna ćwiczyć od początku na worku w równym stopniu zaczyna ćwiczyć szybki ruch, siłe i wytrzymałość mięśnia na przeciązenia. Trening w powietrze powoduje zachwianie tej równowagi. Tak mi się wydaje.
...
Napisał(a)
danbog jesteś naprawdę wyjątkiem. Za to kontuzje na skutek kopania w powietrze do rzadkości nie należą.
Zas Twoja kontuzja to może być naderwanie jakiegos przyczepu mięśni. Kopałes w powietrze czyli bez oporu, wytrenowałeś sobie szybki ruch ale nie tenowałeś wytrzymałości mięśnia związanej z napotkaniem na przeszkodę. Jeżeli ktoś zaczyna ćwiczyć od początku na worku w równym stopniu zaczyna ćwiczyć szybki ruch, siłe i wytrzymałość mięśnia na przeciązenia. Trening w powietrze powoduje zachwianie tej równowagi. Tak mi się wydaje.
Zas Twoja kontuzja to może być naderwanie jakiegos przyczepu mięśni. Kopałes w powietrze czyli bez oporu, wytrenowałeś sobie szybki ruch ale nie tenowałeś wytrzymałości mięśnia związanej z napotkaniem na przeszkodę. Jeżeli ktoś zaczyna ćwiczyć od początku na worku w równym stopniu zaczyna ćwiczyć szybki ruch, siłe i wytrzymałość mięśnia na przeciązenia. Trening w powietrze powoduje zachwianie tej równowagi. Tak mi się wydaje.
...
Napisał(a)
danbog napewno nie kopał caly czas w powietrze, i miał jakies spary. Wiec napewno w jakims stopniu, przygotował miesnie to cwiczeń na worku..
życze szybkiego powrotu do zdrowia
życze szybkiego powrotu do zdrowia
"SZTUKA NIE CZYNI CZŁOWIEKA, ALE CZŁOWIEK CZYNI SZTUKĘ" (G. Funakoshi).
...
Napisał(a)
Myśle że masz racje WWWaldku.
Ciężki wór + dużo chęci + duża dynamika + wiek + lekceważenie początkowych objawów.
Poprostu trzeba być ostrożnym , obserwować swój organizm i nie przesadzać z niczym.
Ciężki wór + dużo chęci + duża dynamika + wiek + lekceważenie początkowych objawów.
Poprostu trzeba być ostrożnym , obserwować swój organizm i nie przesadzać z niczym.
...
Napisał(a)
Danbog - ostatnie zdanie to 100% racji.
P.S. Twoja kontuzja to uszkodzenie mięśni biodrowych? Bo one mocno pracują podczas kopnięć.
P.S. Twoja kontuzja to uszkodzenie mięśni biodrowych? Bo one mocno pracują podczas kopnięć.
...
Napisał(a)
witam.jesli chodzi o kopanie w powietrze to nalezy noge trzymac "na miesniu" a nie "na stawie" tzn. nie doprowadzac do tzw.przeprostu,wtedy unikniemy kontuzji.Poza tym nalezy utrzymywac rownowage pomiedzy kopaniem oporowym(worek,tarcze,partner)a bezoporowym (powietrze).Laczenia w kombinacje nie polecam poczatkujacym.Zgadzam sie rowniez ze przy podanym podziale(doklasnosc,szybkosc,sila)sila powinna byc ostatnia.Jesli mowimy tu o treningu poza dojo (np.w wakacje)to nie wystarcza same kihony,potrzebna jest rowniez motoryka(sila,szybkosc,wytrzymalosc ogolna i szybkosciowa)np.biganie w na rozne dystanse i w roznym tempie.pozdro
jesli udalo ci sie cos zrobic nie ciesz sie,utrudnij sobie
...
Napisał(a)
witam. jeżeli chodzi o odpisywanie na posty sprzed czterech lat to...
Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2009-12-30 01:43:24
Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2009-12-30 01:43:24
No chamy, wiązać się w pęczki...!
MANIPULATORS & DEVIANTS SQUAD :)
Polecane artykuły