Zambo19
zalezy to od treningu
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6536
Napisanych postów
36052
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679998
nie ma złotej reguły. To zależy od indywidualnych predyspozycji oraz rodzaju treningu jaki wykonujemy.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Gawcio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13784
Powiem tak nie powinno sie przekraczac granicy 90min.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
