...
Napisał(a)
chcialabym (a reszta MUSZE) poprawić swoj czas w biegach na 2km. czy zazywajac tussi zwieksze swoja wydajnosc i poprawie swoj czas? o ile tak plus minus?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Masa, a wydajność mięśni.
- Słaba wydajność. Brak pompy. Kalistenika.
- MNIEJSZA WYDAJNOŚĆ NA TRENINGACH CZY POMOŻE PRZERWA?
- Drastycznie spadająca wydajność po pierwszej serii
- Trening pod siłę, masę i wydajność w sztukach walki
- Pytanie o kolejność ćwiczeń (zmniejszona wydajność martwego ciagu przez przysiad)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 2
poczytaj troszke poszukaj w wyszukiwarce na pewno cos znajdziesz:p
L. przecz. artykułów 2
poczytaj troszke poszukaj w wyszukiwarce na pewno cos znajdziesz:p
...
Napisał(a)
pewnie że Ci pomoże. I nie ma większych efektów ubocznych jeżeli nie łykasz teko w kosmicznych ilościach.
Ale jeżeli masz trochę czasu do egzaminu to raczej polecam witaminę b12 (kupisz w każdej aptece po ok 20 zł na 100dni) i l-karnitynę. Biegaj nie tylko po 2 km ale częściej dłuższe dystanse i raz w tygodniu tempówki. To Ci z pewniscią bardziej pomoże niż syrop na kaszel.
Ale jeżeli masz trochę czasu do egzaminu to raczej polecam witaminę b12 (kupisz w każdej aptece po ok 20 zł na 100dni) i l-karnitynę. Biegaj nie tylko po 2 km ale częściej dłuższe dystanse i raz w tygodniu tempówki. To Ci z pewniscią bardziej pomoże niż syrop na kaszel.
...
Napisał(a)
Jak masz problemy z apetytem to se walnij b12 a jesli chodzi o wydolnosc to nie ma na nia wpływu.Chcesz podniesc wydoolnosc tlenowa to zastosuj żelazo(tylko że trzeba z nim uważać, nieumiejetne stosowanie jest grożne i szkodliwe).Polecam przed zawodami expander.
...
Napisał(a)
a b12 jaką pełni rolę? zwiększa ilość czerwonych krwinek i ilość transportowanego przez nie tlenu
...
Napisał(a)
W założeniu ma takie działanie ale nie w takiej ilości jakie sa sprzedawane w tabletkach.W zastrzykarz w leczeniu anemi podnosi ilkosc czerwonych kwinek ale łykanie tabletek nie zwiekszy w znaczny sposób wydolnosci tlenowej.
...
Napisał(a)
Tak jak Aska- poczytaj trochę a będziesz dużo więcej wiedział.
trening -> ból -> rozwój
Polecane artykuły