Szacuny
1
Napisanych postów
66
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
709
Witam.
Teraz to ja mam problem :(
Zacząłem układać diete i przy zapotrzebowaniu kalorycznym miałem mały przystanek.Kolesie z forum doradzili że ze względu na dużą ilość tłuszczu powinienem mieć zapotrzebowanie ujemne.I tak też zrobiłem ale pozostaje problem kupiłem krete tauryne i carbo i jak to się teraz bedzie miało do cyklu.Wydaje mi sie że to trochę przeczy kreta i dieta z zapotrzebowaniem -500 kcal.Co mam zrobić proszę o pomoc ?????
Szacuny
1
Napisanych postów
66
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
709
prosze pomozcie mi bo bede zmuszony znowu zalozyc nowego posta z tytulem "absolutna rewelacja w dziedzinie odrzywek" o tresci :
https://www.sfd.pl/temat217752/
Szacuny
22
Napisanych postów
4102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37701
stary a jaki jest twoj cel jesli masa to bilans kaloryczny musi byc dodatni bo bez tego masa niepojdzie ! jesli bedziesz sie zezbil to wtedy dajsz ujemny bilans
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Mozesz brać kreatynę na ujemnym bolansie.Nie odczujesz tak jej efektów masowych, jednak sila nie powinna lecieć w dól ponadto będziesz miał pełniejsze mieśnie, lepsza regenerację itp.
jednak ja bym odpuscil.
Ale łykać jak najbardziej mzoęsz.
taurynę na redukcji tez bym odpuścil, zainwestowałbym w bialko zwłaszcza wolnowchlanialne i wpc.
zdr.,
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"