...
Napisał(a)
Kiedy i w jakich ilosciach przyjmować białko żeby mieć największą przyswajalność. Przykładowo na jeden dzień zapotrzebowanie na białko u mnie to ok 160. I co dzieje się z nadmierną ilością białk i węglowodanów w diecie. Czy ich nadmiar zamienia się w tkanke tłuszczową.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kiedy i w jakich ilosciach przyjmować białko żeby mieć największą przyswajalność.
Najlepiej po prostu trzymac sie bilansu. A białko spozywamy w kazdym posiłku, jedynie na sniadanie spozywamy go w sladowych ilosciach oraz unikamy go w I posiłku potreningowym.
No i oczywiscie na noc najlepiej czyste białeczko
Najlepiej po prostu trzymac sie bilansu. A białko spozywamy w kazdym posiłku, jedynie na sniadanie spozywamy go w sladowych ilosciach oraz unikamy go w I posiłku potreningowym.
No i oczywiscie na noc najlepiej czyste białeczko
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Wszystkie makroskładniki podlegają pod to same prawo, nadmiar w stosunku do energii wydatkowanej powoduje tycie, białko ma pewne przywileje ale nie do końca.
Białko rozkałdaj równomiernie w posiłkach, na sniadanie i po treningu wiecej
Białko rozkałdaj równomiernie w posiłkach, na sniadanie i po treningu wiecej
...
Napisał(a)
dokladnie , zaczynaj od śniadania z najemiejsza ilościa bialka a co następny posilek zwiekszaj
...
Napisał(a)
czemu bialko na sniadanie fee?
choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje
...
Napisał(a)
nie jest powiedziane ,że fee , ja bynajmniej czytalem , że sniadanie kulturysty powinno sie składać z samych węgli (tutaj mam na myśli owsiankę)z niewielkimi ilosciami białka i tłuszczy , byc może źle doczytałem i się myle , niech inni wypowiedza się na ten temat.
...
Napisał(a)
kiedys bylo polecane zeby jesc w 1wszym posilku wiecej bialka wlasnie...
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
moim zdanime i tego i tego w siadanu powinno byc sporo, czyli w sumie sniadanie ma byc jednym z najbardziej kalorycznych posiłków
Polecane artykuły