ćwicze około 1,5 miecha :) chciałbym teraz zrobic jakis 3 tygodniowy cykl z kreatyną. Słyszałem ze najlepsze są mixy. Czy mozecie mi polecić nazwy i firmy godne uwagi ? Cena nie gra roli ( zarobiłem troche w waki :D )
...
Napisał(a)
witam!
ćwicze około 1,5 miecha :) chciałbym teraz zrobic jakis 3 tygodniowy cykl z kreatyną. Słyszałem ze najlepsze są mixy. Czy mozecie mi polecić nazwy i firmy godne uwagi ? Cena nie gra roli ( zarobiłem troche w waki :D )
ćwicze około 1,5 miecha :) chciałbym teraz zrobic jakis 3 tygodniowy cykl z kreatyną. Słyszałem ze najlepsze są mixy. Czy mozecie mi polecić nazwy i firmy godne uwagi ? Cena nie gra roli ( zarobiłem troche w waki :D )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
narazie zapomnij o mixach kreatynowych i skup się na diecie i treningu. Jeżlei chcesz cos kupować to gainer lub białko ewentualnie tauryna, omega3 i zma apteczane
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
pocwicz z pol roku na sucho i potem pomysl nad kreatyna.1,5 miesiaca to troche za malo zeby myslec o kreatynie,jak chcesz mozesz kupic ale ja odradzam.pomysl nad dobrym bialkiem i weglowodanami
trenig czyni mistrza
...
Napisał(a)
Zgadzam sie ze zdaniem przedmowcy. 1,5 miesiaca to stosunkowo za malo zeby siegac po kreatyne-powod?Twoje miesnie,sciegna i kosci nie sa przyzwyczajone do obciazen,a kreatyna w stosunkowo krotkim czasie daje spory przyrost siły,co za tym idzie bedzie potrzeba zwiekszenia obciazen aby pobudzic miesnie do rozwoju i wtedy mozna sie nabawic kontuzji ktora moze uniemozliwic dalszy trening.(nawet na 1rok)
...
Napisał(a)
To może chociaż CLA kupie :( ? Mam białko ostrowi - biore na noc około 3/4 szklanki. Chyba bede musiał poszukać co to ZMA ;/
...
Napisał(a)
zma mozesz kupic i wcinaj kazdego dnia polow eporcji
bialko dla uzupełnienia diety
i cla jak masz z głową
bialko dla uzupełnienia diety
i cla jak masz z głową
...
Napisał(a)
tzn. ze Cla odradzasz. Zma dostane w aptece? czy moze kupic w sfd, firmy hitec. To i tak do mnie nie przemawia:(
A i jeszcze jedno moze kupić wapnia troche , bo stawy mi strzelają jak popiepszone. Szczególnie jak robie rozpiętki, to przy opuszczaniu mam trzask i ręka mi niżej opada :(
A i jeszcze jedno moze kupić wapnia troche , bo stawy mi strzelają jak popiepszone. Szczególnie jak robie rozpiętki, to przy opuszczaniu mam trzask i ręka mi niżej opada :(
...
Napisał(a)
odpada cle
nic ci nie da
zma jak masz kase
to moze byc hiteca
odnosnie !
szczykania to np artrox vitalmaxa na glukozaminie a nie wapń
i rób dobrą rozgrzewke!!!!!!!!!!!!
Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-08-26 19:16:16
nic ci nie da
zma jak masz kase
to moze byc hiteca
odnosnie !
szczykania to np artrox vitalmaxa na glukozaminie a nie wapń
i rób dobrą rozgrzewke!!!!!!!!!!!!
Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-08-26 19:16:16
...
Napisał(a)
zaczynasz dopiero zabawę z ciężarami... byłeś już w działach trening i odżywianie?? zacznij od tego... i ewentualnie zakup preparat multiwitaminowy... i nic więcej... a za zarobione pieniądze kup sobie coś fajnego... na suplementy jeszcze przyjdzie czas...
Willhelm
Polecane artykuły